スクワット

「スクワットが中々出来ない…なんで転ぶのかな…」スクワットが出来なかったり、転んだりするのは股関節があまり曲がっていない可能性があります。では、どうすればスクワットが出来るようになるのでしょうか？ということで今回は、 スクワット出来ないし転...

「スクワットしてたら息切れしてしんどいな…もっと楽に鍛えられないだろうか…」スクワットでの息切れは、私もあります。息切れするので、スクワット以外の別の筋トレをした方がいいのかなと思いますよね？そこで今回は、 スクワットで息切れするけど、なん...