伊豆の断食サナトリウムを徹底解説！ヒポクラティックサナトリウムの料金や過ごし方も紹介【実体験談あり】

伊豆で断食できるサナトリウムを探しているけれど、「料金はいくら？」「何を食べるの？」と気になりませんか？

私自身、ずっとサナトリウムに行きたかったので今年の春に３泊４日で行ってきました。

ポクラティック・サナトリウムの料金やコース、過ごし方を詳しく紹介します。

この記事のポイント

・ヒポクラティック・サナトリウムの料金と宿泊プラン

・断食・半断食などコースごとの食事内容

・温泉やサウナを含む滞在中の過ごし方

・回復食の流れと断食後の食事

・予約前に確認したい利用条件や注意点

・私自身が実際に行ったことで感じた効果や体験談

伊豆での断食を検討する前に、知っておきたい情報をまとめました。

それでは早速見ていきましょう。

伊豆の断食施設「ヒポクラティック・サナトリウム」とは？

伊豆（静岡県）で断食できる場所を探しているなら、ヒポクラティック・サナトリウムが候補のひとつになります。温泉のある環境で、断食だけでなく半断食やお粥などのコースも選べる施設です。ここでは、どのような場所なのか、初めて利用する前に知っておきたい特徴を分かりやすく紹介します。

温泉に入りながら断食を体験できる伊豆の宿泊施設

ヒポクラティック・サナトリウムは、静岡県伊東市富戸にある宿泊型の施設です。伊豆の自然に囲まれた環境で、断食や食事量を抑えたコースなどを体験できます。

施設内には温泉があり、断食中も入浴しながらゆったり過ごせるのが特徴です。また、客室は個室となっているため、自分のペースで過ごしたい人にも利用しやすい環境といえるでしょう。

断食というと、食事だけに意識が向きがちです。しかし、宿泊型の施設なら、普段の生活から少し離れて、自分の食生活や過ごし方を見直す時間を作れます。

「いきなり自宅で断食するのは不安」という人にとって、こうした施設を利用する方法も選択肢のひとつです。

断食だけじゃない！半断食・重湯・お粥・健康食も選べる

「サナトリウム」と聞くと、何日も食事を取らないイメージを持つかもしれません。しかし、ヒポクラティック・サナトリウムでは、断食だけを行っているわけではありません。

公式サイトでは、断食コースのほかに、半断食、重湯、お粥、健康食などのコースが案内されています。食事を完全に控える方法だけではなく、食べながら滞在する選択肢も用意されている点がポイントです。

たとえば半断食では、ニンジン・リンゴジュースなどに加えて、夕食に重湯などを取り入れるスケジュールがあります。重湯コースやお粥コースでは、さらに食事を取りながら過ごせます。

そのため、断食に興味があっても「何も食べないのは心配」という場合は、複数のコースを比較して検討するとよいでしょう。

初めての断食でも知っておきたい医師によるサポート体制

初めて断食をする場合、「自分にできるのかな」と不安になるものです。特に長期間の断食を考えている場合は、自己判断だけで始めないことが大切です。

ヒポクラティック・サナトリウムでは、初めて断食する人に対して、院長または副施設長の医師による診察を受けることが案内されています。

私の時は、石原院長の診察料金は、２２００円でした。

さらに、私の症状にあった漢方薬を１か月分処方してくださって、しかもお薬代は診察代に含めた料金だったので実質無料だったので驚きました。

体調などを確認したうえで、ジュース断食か半断食かなどについて判断してもらえる仕組みです。

 

また、4泊以上の利用予定で、持病や体調不良がある人、薬を服用している人、72歳以上の人は、予約前に健康チェックシートの提出が必要になる場合があります。

ご不安な場合は、ヒポクラティックサナトリウムの公式ラインにお問い合わせをされてみてください。断食は誰にでも同じ方法が合うとは限りません。無理に予定を優先するのではなく、事前に自分の状態を伝えて相談することが安心につながります。

伊豆のヒポクラティック・サナトリウムの料金はいくら？

伊豆の断食施設を選ぶとき、やはり気になるのが料金です。ヒポクラティック・サナトリウムは、宿泊する部屋や人数、利用するプランによって金額が変わります。ここでは代表的な料金を確認しながら、予算を考えるときのポイントを整理します。

3泊4日の体験プランは73,000円（税込）

短期間で施設を体験してみたい場合、公式サイトには3泊4日の「体験プラン」が掲載されています。料金は1人73,000円（税込）です。

このプランには、ミストサウナ、プライベートサウナ、マッサージ60分、生姜湿布30分などが含まれています。単純に宿泊するだけではなく、複数の施術などを組み合わせた内容になっている点が特徴です。

「まずは長期間ではなく短い日数で試したい」という人にとって、3泊4日は検討しやすい期間でしょう。

ただし、体験プランの内容や料金は変更される可能性があります。実際に予約するときは、記事を読んだ時点の情報だけで判断せず、公式サイトで最新の内容を確認してください。

ちなみに、実際に私は３泊４日で65000円で泊まることができました。

なぜ、安いのかといいますとYouTube限定のリトリートプランというものがありました。

これは、石原院長や石原新菜副院長がYouTube配信されてる中での期間限定企画で専用の公式ラインに登録して案内にそってすすめていきますと、ご利用できるものです。

ただ、少し料金が安いだけにYouTubeキャンペーンのお申込み期間がすごく短かったです。

さいわい、仕事がなかったので申し込み期間が終わるまでに無事予約して、65000円で本当に泊まることができました。

運が良ければ、来年の春もYouTube限定企画でお得に泊まれると思います。

5泊6日・7泊8日・9泊10日のプラン料金を比較

長めに滞在したい人向けには、複数のパッケージが用意されています。

たとえば公式サイトでは、アンチエイジングプランが5泊6日129,000円、7泊8日183,000円、9泊10日237,000円と案内されています。

また、プレミアムファスティングプランは5泊6日131,000円、7泊8日186,000円、9泊10日238,000円です。どちらも宿泊日数が増えるだけではなく、サウナやマッサージなど、プランごとに含まれる内容が異なります。

さらに、通常の客室料金も部屋によって異なります。本館の一部シングルルームは1泊17,000円から、新館のシングルルームは1泊19,500円から案内されています。

料金だけでなく、「何泊するのか」「どの部屋を選ぶのか」「どのサービスを利用するのか」まで合わせて考えることが大切です。

ちなみに、YouTube限定のリトリートプランご利用でしたら、５泊６日で108,000円でした。

かなりお得になりますので、興味のある方は石原院長や石原新菜副院長がやってるYouTubeをご覧いただけますと、見つかります。

宿泊料金以外に確認しておきたい費用や注意点

料金を比較するときは、表示されているプラン料金だけを見るのではなく、何が含まれているのかを確認しましょう。

ヒポクラティック・サナトリウムでは、客室によって料金が異なり、シングル利用と2人利用でも1人あたりの金額が変わる部屋があります。そのため、「1泊いくら」とだけ考えると、実際の予算とずれる可能性があります。

また、プランによってサウナやマッサージなどの内容も違います。安いか高いかだけではなく、自分が必要としているサービスが含まれているかを見ると比較しやすくなります。

さらに、料金やプランは変更されることがあります。予約前には公式サイトの最新情報を確認し、宿泊料金だけでなく、必要な交通費なども含めて予算を考えておくと安心です。

私の場合は、夜行バスと新幹線で行きました。

個人的に、夜行バスはやめたほうがよかったと思いました。

新幹線の方が夜行バスと比べて料金は高いですが、その分早くサナトリウムに着くので、時間にゆとりができます。

あと、実際にサナトリウムに行くための最寄駅からのバスがかなり時間かかりました。

予定では、１時間程度で到着するはずが、体感で２時間以上かかりました。

しかし、そういった場合、ヒポクラティックサナトリウムの公式ラインに「バスが渋滞してて遅れます」と連絡すれば大丈夫です。

私の場合は、なんとサナトリウムの真下にあるバス停まで迎えの車が待ってくださっていました。

すごく助かりましたし、今でも感謝しております。

サナトリウムに初めて行く方は、公式ラインまたはお電話で「お迎えお願いしてもいいですか？」って一言絶対連絡してみてください。

お迎えの料金はサービスで無料でした。

サナトリウムのスタッフの方も優しい方たちばかりで、安心して３泊４日を過ごせました。

サナトリウムの伊豆滞在では何をして過ごす？

断食施設に泊まると、「食事以外の時間は何をするの？」と気になるかもしれません。ヒポクラティック・サナトリウムでは、食事の時間だけで一日を過ごすわけではありません。温泉やサウナなどを利用したり、客室でゆっくりしたりしながら、自分のペースで過ごせます。

私自身は知らない人（石原院長や院長のご家族は別）と関わるのは苦手なので、ほぼほぼ自分の部屋にいました苦笑

断食中はジュースやお茶などを中心にゆったり過ごす

断食コースの一例では、ニンジン・リンゴジュース、具なしの味噌汁、お茶などを時間を決めて取るスケジュールになっています。

たとえば長期の断食コースでは、朝や昼、夕方にニンジン・リンゴジュースを取り、途中で味噌汁やお茶を取り入れる流れです。ずっと何も口にしないという内容ではありません。

ただし、これはあくまで施設が案内しているコースの一例です。半断食や重湯、お粥、健康食を選んだ場合は内容が変わります。

滞在中は、食事の時間に合わせながら、読書をしたり、部屋で休んだりするなど、自分のペースで過ごせる時間もあります。普段忙しくしている人にとって、生活をゆっくり見直す機会にもなるでしょう。

温泉・サウナなどを利用して自分の時間を楽しめる

ヒポクラティック・サナトリウムには、温泉のほか、ミストサウナやプライベートサウナなどの設備があります。プランによっては、こうした設備の利用やマッサージなどが含まれているものもあります。

断食目的で宿泊すると、「食事を制限して我慢する場所」という印象を持つ人もいるかもしれません。しかし、実際には食事以外の時間をどのように過ごすかも大切です。

温泉に入ったり、静かな部屋で休んだりしながら、普段とは違う時間の使い方をしてみるのもよいでしょう。

ただし、断食中の過ごし方には個人差があります。体調に違和感がある場合は無理に活動せず、施設側に相談することをおすすめします。

実際に私が体験した施設での過ごし方

実際の私の体験談では、施設内ではイベントが毎日あります。

断食や温泉だけでなく、ヨガや瞑想、講演会も実際にありました。

すごく工夫されてるなぁと驚きました。

私自身は、自分の部屋にずっといても暇ですし、３日泊まるのでもったいないので、４日間参加できるイベントはすべて参加しました。

夜桜を見るイベントが私が行った時はたまたまありました。

しかも、そのイベントは私が泊まった３日目のヨガをしている最中にあったので、

ヨガの先生に一礼して途中退席して、夜桜を見に行きました。

私含めて参加者は、３名でした。

あと、生姜紅茶以外の様々なお茶を楽しめるお茶会もありました。

その日は誰もいなかったので、私一人だけでいろんなお茶を飲みました苦笑

ここで大切なのは、すべての宿泊者が同じスケジュールになるとは限らないことです。

利用したコースや滞在時期によって内容が変わる可能性があります。

伊豆の断食サナトリウムで気になる食事と回復食

断食を考えるとき、意外と見落としやすいのが「断食が終わった後」です。ヒポクラティック・サナトリウムでは、断食後にいきなり通常の食事へ戻すのではなく、重湯やお粥などを取り入れた回復食が用意されています。どのように食事が変わるのか確認しておきましょう。

ヒポクラティック・サナトリウムの断食中は何を口にする？

断食コースでは、ニンジンとリンゴを使ったジュースが中心になります。施設の案内では、具なしの味噌汁や数種類のお茶も取り入れられています。

長期の断食コースの一例では、朝・昼・夕方にジュースを取り、午前中に具なしの味噌汁、午後にはお茶を飲むという流れです。

一方、半断食では夕食に玄米重湯などを取り入れます。さらに重湯コース、お粥コース、健康食コースになると、食事の内容は少しずつ通常食に近づいていきます。

つまり、「伊豆のサナトリウムに行ったら全員が同じものを飲む」というわけではありません。滞在するコースによって食事内容が異なるため、予約前に自分が選ぶプランを確認しておきましょう。

断食後は重湯からお粥、玄米食へ段階的に戻していく

断食後に重要になるのが回復食です。施設では、重湯、お粥、玄米食というように、食事を段階的に戻していく流れが案内されています。

長期の断食コースの例では、断食を終えた後に玄米重湯から始まり、その後は玄米粥、最後に玄米健康食へ進みます。

いきなり普段と同じ食事に戻すのではなく、少しずつ食事の形を変えていく考え方です。

断食というと「何日食べないか」に目が向きやすいですが、食事を戻していく過程も同じくらい確認しておきたいポイントです。施設で用意された回復食の内容を知っておけば、滞在全体のイメージもつかみやすくなります。

食事内容が選べるから自分に合った滞在方法を検討できる

断食に興味があっても、「最初から食事を完全に控えるのは不安」という人は少なくありません。そんな場合に確認したいのが、複数の食事コースがあることです。

ヒポクラティック・サナトリウムでは、断食、半断食、重湯、お粥、健康食などが案内されています。たとえば健康食コースでは、玄米や味噌汁、魚介類の主菜、副菜などを含む食事が提供されています。

このように、食事を控える程度には幅があります。自分の目的や体調、滞在日数を考えながら、どのコースにするか検討するとよいでしょう。

ただし、持病がある人や薬を服用している人などは、事前の確認が必要になる場合があります。食事内容だけで決めず、必要に応じて施設へ相談してください。

伊豆のヒポクラティック・サナトリウムを利用する前に確認したいこと

 

ここまで料金や食事、滞在中の過ごし方を紹介しましたが、最後に確認したいのが利用条件です。特に長期滞在を考えている人や、普段から薬を服用している人は、予約前に確認しておくと安心です。

4泊以上の利用などでは健康チェックシートが必要になる場合も

ヒポクラティック・サナトリウムでは、4泊以上の利用予定で、持病や体調不良がある人、薬を服用している人、72歳以上の人は、予約前に健康チェックシートの提出が必要と案内されています。

一方、初めて利用する場合でも、3泊4日までであれば健康チェックシートの提出は不要とされています。ただし、提出が不要だからといって、体調面の不安を無視してよいという意味ではありません。

また、72歳以上の場合は、身体への負担を考慮して原則として半断食での案内となっています。

断食は期間が長くなるほど、自分の体調を考えて計画することが重要です。気になることがあるなら、予約前に施設へ確認しておきましょう。

持病や服薬中などの場合は事前に確認しておきたいポイント

持病がある人や薬を服用している人は、「みんなが利用しているから自分も大丈夫」と自己判断しないことが大切です。

現在は、ヒポクラティックサナトリウムの公式ラインがございます。

もしも何かしらのご不安がある場合は、遠慮せず気軽に公式ラインに質問しましょう。

私自身も、石原院長に診察してもらうのはどうすればいいのですか？と聞きましたら、ものすごく親切にお返事いただきました。

今でも感謝しております。

公式サイトでは、該当する人に対して健康チェックシートを提出してもらい、施設側で内容を確認したうえで、それぞれに合った断食プランを提案すると案内されています。

また、医師の判断によっては、断食ではなく健康食での滞在を提案されたり、宿泊を受けられない場合もあります。

これは利用者の安全を考えた確認です。せっかく伊豆まで行くのだから予定通りにしたいと思うかもしれませんが、体調に関わることは無理をしないようにしましょう。

特に治療中の人は、施設だけで判断せず、必要に応じて主治医にも相談してから予定を立てると安心です。

料金・コース・利用条件は予約前に公式情報を確認しよう

伊豆で断食できるサナトリウムを探しているなら、ヒポクラティック・サナトリウムは、断食だけでなく半断食や重湯、お粥、健康食など複数のコースから選べる施設です。

料金についても、3泊4日の体験プランや長期滞在向けのパッケージ、客室ごとの宿泊料金などが用意されています。どのプランを選ぶかによって、費用や含まれるサービスは変わります。

また、長期利用や持病、服薬などの条件によっては、健康チェックシートの提出が必要になる場合があります。

「断食をしてみたい」という気持ちだけで決めるのではなく、料金、滞在日数、食事内容、利用条件を一つずつ確認することが大切です。

伊豆で普段の生活から少し離れて、自分の食事や生活習慣について考える時間を作りたい人は、こうした施設での滞在を選択肢のひとつとして検討してみてはいかがでしょうか。

なお、料金やコース内容、利用条件は変更される可能性があります。予約する際は、必ず最新

まとめ

伊豆で断食を体験できるサナトリウムを探しているなら、ヒポクラティック・サナトリウムは、料金だけでなく食事内容や滞在中の過ごし方まで確認して選びたい施設です。今回の記事のポイントを、最後に整理します。

・ヒポクラティック・サナトリウムは静岡県伊東市富戸にある宿泊型の施設

・断食だけでなく、半断食・重湯・お粥・健康食などのコースも用意

・断食コースではニンジン・リンゴジュースや具なしの味噌汁、お茶などを取り入れる

・断食後は重湯やお粥、玄米食などへ段階的に戻す回復食がある

・3泊4日の体験プランは73,000円（税込）と案内されている

・長期滞在向けには5泊6日、7泊8日、9泊10日などのプランも用意

・温泉やミストサウナ、プライベートサウナなど、食事以外の設備も利用可能

・初めて断食する人には医師による診察を受けることが推奨されている

・持病や服薬などの条件によっては健康チェックシートの提出が必要になる場合もある

・料金やコース、利用条件は変更される可能性があるため、予約前に公式情報を確認することが大切

伊豆で断食を考えているなら、無理に長期プランを選ぶのではなく、自分の体調や目的、予算に合ったコースをじっくり検討してみてください。

の公式情報を確認してください。