スクワット

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スクワット出来ないし転ぶ原因は何?体が硬い人でも出来る方法とは?

「スクワットが中々出来ない…なんで転ぶのかな…」スクワットが出来なかったり、転んだりするのは股関節があまり曲がっていない可能性があります。では、どうすればスクワットが出来るようになるのでしょうか?ということで今回は、 スクワット出来ないし転...
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スクワットで息切れ…!もっと楽に足腰を鍛える9つの方法

「スクワットしてたら息切れしてしんどいな…もっと楽に鍛えられないだろうか…」スクワットでの息切れは、私もあります。息切れするので、スクワット以外の別の筋トレをした方がいいのかなと思いますよね?そこで今回は、 スクワットで息切れするけど、なん...