「胡椒って食べ過ぎたら本当に良くないの？」
胡椒の食べ過ぎは、刺激が強すぎるため良くありません。
では、具体的に食べ過ぎたらどうなるのでしょうか？
ということで今回は、
- 胡椒は食べ過ぎると良くないの？
- 効能や副作用は？
などの疑問解決策を紹介します!
胡椒を食べ過ぎたら良くないのか？
胡椒を食べすぎますと、刺激が強すぎて舌や胃、腹部などに痛みが生じる可能性があります。
また、人によっては胡椒が強すぎるため、下痢を引き起こす恐れもあります。
ただ、食べ過ぎなければ様々な効果がありますので、次をご覧下さい。
胡椒の効果や効能
胡椒の効果や効能は、胡椒の成分を元にご覧下さい。
- ぺピリン
ぺピリンは食べると辛みがでます。
また、整腸作用、血行促進作用、発汗作用、紹介不良の改善です。
- カリウム
身体の中の塩分を排出してくれます。特に、塩分が多いラーメンには最適です。 - 鉄分
貧血予防には最適です。胡椒100gにつき20g入っています。
などの効果があります。
また、胡椒には抗菌や防虫、防腐などの作用もあります。
血管を拡張させて、身体の末端に血液を送ります。
特に、冷え性の方に効果が高い血行促進作用があります。
脾臓や消化酵素を刺激し、血行促進作用や消化器管の働きを恒常させる効能もあります。
胃腸（消化不良の改善）の不調や改善、食欲増進などにもつながります。
栄養素の体内輸送や血行促進さようにより血液濃度を高めるため栄養素の吸収を促進します。
更に、血行促進作用があり、エネルギーの代謝も向上させます。
その効果として、脂肪が燃焼しダイエット効果が期待できます。
胡椒に派抗酸化作用があり、重篤な癌などが発症しない病気などに効果的といいます。
また、老化を防ぐ効能もあるそうです。
美肌作りにも最適で、血行促進や鉄分を多く含んでいます。
これらは、アンチエイジング効果（若返り）があるといいます。
胡椒には、発汗作用もあります。
風邪の時、胡椒を多めに使って、料理を食べて汗を流せば代謝を高める効果も期待できます。
胡椒には、カリウムなどが多く含まれ多く摂取した塩分を排出する効果もあります。
また、塩分が多いメニューにふりかけて、一緒に摂取する事で味が変わります。
そして、塩分の排泄も促す事が出来ます。
ただ高血圧や糖尿病などを患っている方は、注意が必要です。
必ず自己判断ではなく、専門医に聞いてから胡椒の摂取をして下さい。
自己判断で、大量摂取すると胃の痛みが発生する可能性がありますから、注意してください
胡椒の副作用
胡椒の副作用は、味覚障害や胃腸や呼吸への影響を与える恐れがあります。
では、その原因を具体的に説明します。
胡椒と味覚障害
胡椒の過剰摂取を頻繁に繰り返すことで、味覚障害は起こります。
胡椒は、沢山食べるほど舌がヒリヒリしますよね？
ヒリヒリを保ち続けてしまうと、舌の感覚が麻痺し、味が分からなくなる危険があります。
症状が酷ければ、何を食べているのか? 熱いのか冷たいのかも分からなくなると言われています。
食べ過ぎには、十分注意しましょう。
胃腸や呼吸への影響
胡椒は腹痛や胃のむかつき、下痢、嘔吐、胃の粘膜が荒れる症状などが出ることがあります。
辛い物などを一気に食べて、咳き込んでしまうことがありませんか?
胡椒は、香辛料の一種です。
沢山食べることで、咳き込んでしまい喉を痛めたりしますので少量での摂取をしましょう。
胡椒の食べ過ぎまとめ
- 胡椒は食べ過ぎると良くないのは、舌や胃、腹部などに痛みを起こす可能性があるから！
- 効能は、整腸作用や塩分排出、貧血予防などある！
- 副作用は、味覚障害や胃や呼吸への影響などある！
胡椒の食べ過ぎは、味覚障害や舌や胃、腹部などに痛みを伴う事があることが分かりました。
しかし、食べ過ぎなければ様々な効果が期待できますので、適量を摂取することを心掛けましょう。
今後も生活に関する有力情報を配信していきます。
