「カルピスの効果って凄いの？」
カルピスの効果は、実際に飲んで効果的なデータが出ていますので、本当に凄いです。
では、糖分やカロリーはどのくらいあるのでしょうか？
ということで今回は、カルピスの効果や糖分、カロリーなどの疑問解決策を紹介します!
カルピスの効果効能
カルピスは、大人や小児、乳幼児のアトピー全てに効果が期待出来ます。
アトピーを持っている人の実験で、カルピスを8週間飲んだら、アトピーの症状に効果があった報告があります。
アレルギー性鼻炎や花粉症に対する効果もあり、カルピスに含まれているL-92乳酸菌の効果によるものです。
カルピスに含まれる乳酸菌は、整腸作用があり、便秘の予防や改善に効果が期待出来ます。
腸内環境が整う事で、肌も綺麗になって快適な毎日が送れるようになります。
カルピスには、ラクトバチルス・ヘルべティカスという乳酸菌があり、血圧を上昇させる原因の一つの「ACE」という酵素を阻害する働きがあります。
血圧降下作用により、腎臓や循環器系の予防や改善効果が期待されます。
血管内皮機能を改善する作用もあり、動脈硬化の予防にも役立ちます。
また、ラクトバチルス・ヘルべティカスは、摂取をすると質の良い睡眠が出来てノンレム睡眠が多くなります。
カルピスはうつ病対策になるの？
カルピスは、うつ病対策にもなります。
うつ病になる原因の一つに、セロトニン不足があります。
セロトニンは、5％は脳で95％は腸で作られています。
セロトニンが不足したら、腸内環境を整える事で分泌量が増えて、バランスを取る事が出来ます。
カルピスは乳酸菌飲料であるため、腸内環境を整える働きがあります。
腸内環境が整うと、セロトニンの分泌量が増えます。
セロトニンが増えると精神が安定するため、カルピスはうつ病に効果があります。
カルピスの糖分やカロリー
糖分やカロリーは、以下をご覧下さい。
- カルピス5倍を希釈した100ml当たりの糖質量：11g
- カルピス5倍を希釈した100ml当たりのカロリー：46kcal
コップ1杯当たりにすると、倍の22gになります。
コーラと比べると、コーラ100ml当たりでは11.3gグラムで微量です。
ただ、カルピスの方が少し少ないだけで、糖分高めであるのが分かります。
コップ1杯当たりでは、92キロカロリーです。
カルピスを効果的に飲む方法
カルピスには糖質が多く含まれているため、おすすめの飲むタイミングは朝に飲む事です。
朝にカルピスを飲む事で、糖質を沢山摂っても、ブドウ糖に変わり、頭の働きも活発になります。
水で割って飲むのが一般的ですが、牛乳で割るのもコクのある爽やかさになり、おすすめです。
お湯を注いで飲むと、寒い冬には体が温まります。
お酒で割ると、大人も楽しめる飲み物になります。
カルピスを飲む量は１日どのくらい？
カルピスには、普通のカルピスと、カラダカルピスがあります。
カルピス
カラダカルピス
普通のカルピスを1日に飲む量は、糖分高めなのでコップ2杯程度を毎日飲んでみると良いです。
カラダカルピスに関しては、500mlのペットボトル1本を目安に飲みましょう。
機能性関与成分である乳酸菌CP1563株の配合が200mgで、1日の摂取量の目安になります。
カルピスはただ単に甘いだけのジュースではないので、積極的に飲んでいきましょう。
カルピスの効果まとめ
- カルピスの効果効能は、アトピーや花粉症改善、便秘解消、動脈硬化予防などある！
- カルピスの糖分は、コップ１杯で22g！
- カルピスのカロリーは、コップ１杯で92kcal！
カルピスの効果効能はいくつかあり、うつ病対策も出来ます。
カルピスを上記のように効果的に飲んで、嬉しい効果効能を得られるようにします。
今後も生活に関する有力情報を配信していきます。
