「禁煙外来に行けば、禁煙効果があるのかな？」
禁煙外来に行って効果が出るのは、長期間かかります。
では、具体的にどのような効果があるのでしょうか？
ということで今回は、
- 禁煙外来は効果なし？
- 口コミ評判はどうなの？
などの疑問解決策を紹介します!
禁煙外来は本当に効果なし？
薬をきちんと飲んでいるかどうかにより、禁煙が成功するのかが決まります。
飲み続けると、確実にタバコを辞める事が出来ます。
しかし、副作用が嫌で飲むのを辞めてしまう人もいて、そのような人は失敗しています。
成功率は50％で、禁煙外来を3か月通った時の数値であるためかなり低いです。
禁煙をするには、薬をきちんと飲み続ける事がとても大切です。
そして、自分で禁煙をする自覚をかなり持ってどれだけ我慢出来るかによります。
禁煙外来に関する口コミやレビュー
口コミは、たけおクリニックと三輪クリニック、高阪内科、上本町わたなべクリニックなどを例に紹介します。
まず、たけおクリニックで禁煙をするために通っている人の口コミをご覧下さい。
- 本当に優しい感じで凄くアットホームな病院です。
- たけお先生が素敵な方で優しさが体から出ています。
- 今の所、禁煙が出来ている。
とのことです。
アットホームな雰囲気が好きな方におすすめですね。
たけおクリニックは星では5つで、5点満点で5.0点です。
次に、鹿児島県霧島市の三輪クリニックの口コミをご覧下さい。
- 朝早くから開いているのが嬉しい
- 早朝からの禁煙治療を行っている
- タバコを辞めたい人は仕事前にでも行くことが可能
などです。
朝早くからなので、煙草をちょうど吸いたくなる時ですよね？
吸いたくならないように、三輪クリニックへ行く習慣を身につければ、効果的と感じます。
三輪クリニックは星３つ半で、4.5点です。
そして、愛知県瀬戸市の高阪内科の口コミをご覧下さい。
- 医院内は、明るくて掃除がしっかりとされている
- 禁煙外来では、過去の事例や成功等の説明をしっかりして下さる
- 全く苦労なく禁煙に成功する事が出来た
などです。
明るくキレイな設備環境と成功事例を知りたい方は、高坂内科を受診してみると良いです。
高阪内科は星４つ半で、4.5点です。
最後に、大阪府大阪市の上本町わたなべクリニックの口コミをご覧下さい。
- テレビで見て半信半疑で行っています。
- 不規則な勤務であるため、煙草を辞められるのか心配でしたが、今は0本です。
- いつも込み合っているが、待ち時間は少ないです。
などです。
混み合っている点では、禁煙外来訪問者が多いと思います。
そして、混み合っていてもそこまで待ち時間がかからないのなら、ストレスもあまり感じないと思いますね。
不規則な勤務でも、禁煙外来に通って禁煙成功させたい方は、一度足を運んでみてはいかがでしょうか。
上本町わたなべクリニックは星５つで、5.0点です。
どの病院でも星4.5点以上ありました。
禁煙に成功出来ている人が多く、禁煙外来に通院して満足している事が分かります。
タモリ流禁煙方法
タモリ流禁煙方法とは、タバコが吸いたくなったら15秒間だけ数える方法です。
吸いたい欲望は、15秒続かないため、「15数える」という表現は大切です。
これは自己暗示を使って、吸いたい欲望は消えると確信しています。
ただ、ここで注意が必要です。
単純に、「吸いたくなったら、15秒間我慢をする」と考えてしまうと、失敗していた可能性が高いのです。
我慢をすると、我慢をする事が目的になってしまうため、15秒間我慢をしても吸いたい欲求は抑えられないのです。
ストレスや焦り、動揺等を感じた時に、数を数えたり、深呼吸や瞑想したりすると緊張を解きほぐしてリラックスするというセルフコントロール方法は、古来から存在しています。
自分を騙すのが、タモリ流禁煙方法のコツです。
やり方はシンプルで簡単ですが、とても奥が深いです。
これは、2001年3月7日の『笑っていいとも』の放送で、タモリさんと小野武彦さんの会話から出ています。
小野さんが、ニコチンワッペンで禁煙に成功したという話の流れから、タモリさんの禁煙方法が紹介されています。
1日60本も吸っていたヘビースモーカーのタモリさんでも、禁煙に成功しています。
禁煙外来が厳しい方は、タモリ流禁煙方法も実践してみましょう。
禁煙外来まとめ
- 禁煙外来は、薬をきちんと飲んで通院３ヶ月で50%の効果！
- 口コミ評判では、たけおクリニックと三輪クリニック、高阪内科、上本町わたなべクリニックなどが高評価だった！
など分かりました。
禁煙に自力で中々成功できない方は、信頼と評価が高い禁煙外来を受診することが大事です。
禁煙外来を利用しつつ、タモリ流禁煙方法も実践すれば更に効果的に禁煙することが出来ると思います。
今後も健康に関する有力情報を配信していきます。
