「オロナミンcのカフェインは子供が飲んでも大丈夫？」
カフェインの影響が強いお子様によっては、飲まないほうが良い場合や飲む量を減らす必要があります。
では、オロナミンc1本のカフェイン含有量はどのくらいでしょうか？
ということで今回は、
- オロナミンcのカフェインは子供が飲んでもいいの？
- 1本あたりの含有量は？
などの疑問解決策を紹介します!
目次
オロナミンcのカフェインは子供が飲んでもいいの？
子供は、大人に比べるとカフェインの感受性が高いため、おすすめできません。
18ミリグラムの低い数値でも、覚醒作用や興奮作用が強くなる場合があります。
夜寝付けなくなったり、いつもよりハイテンションになったりする事があります。
子供の動きの変化には気を付けた方が良いです。
もしも、お子様がカフェインの影響を受ける場合は、飲む量を減らしたり飲ませないようにしましょう。
オロナミンc1本のカフェイン含有量
オロナミンc1本には、カフェインが18ミリグラム入っています。
この数値は、コーラやコーヒーに比べると少ない程で、2本以上飲んだりしなければ、摂り過ぎる心配はありません。
オロナミンcは妊娠中は飲んでもいいの？
妊娠中には、カフェインは気になりますが、オロナミンc1本程度なら大丈夫です。
妊娠中に、カフェインを100～199ミリグラム摂取すると、危険です。
100ミリグラム以下の摂取で押さえている人に比べると、流産や早産や低体重児になる確率が20％上がっています。
これをオロナミンcにすると6本分で、1日6本も飲まないため、妊娠中に飲んでも大丈夫です。
また、妊娠後期にオロナミンcを飲むと陣痛がくるというジンクスがあるため、あまり気にする必要はないです。
オロナミンcを飲みすぎるとどうなるの？
オロナミンcを1日に、数本飲む場合に危惧される事は、糖分とカロリーです。
オロナミンcに含まれている砂糖の量は、およそ19グラムです。
これは角砂糖で、5個分に相当します。
清涼飲料水の中では少ない方ですが、世界保健機関が定める1日の砂糖の摂取目安量は成人で25グラムです。
そのため、十分多い量である事が分かります。
1日に2本飲んでしまうと、基準をオーバーしてしまうため、1日2本以上飲むのは肥満や糖尿病等のリスクを高める可能性があります。
カロリーは、1本当たり79キロカロリーで、高い数値ではないですが気にしないでがぶ飲みしないようにしましょう。
知らない間に、カロリー量が大幅に上がる恐れがあります。
本数に制限はないが、実質的には1日1本では十分過ぎる程の成分が入っています。
1日に1本以上飲んでしまうと、それなりのリスクを伴う事を覚えておきます。
また、過剰摂取のリスクは、糖質やカロリーだけではないです。
オロナミンcには、色々な栄養素がスムーズに補給出来るように作られています。
特に、ビタミン類が多めに配合されています。
ビタミン類は、過剰摂取すると副作用が起きるものです。
そのリスクも、考える必要があります。
オロナミンcのカフェインまとめ
- オロナミンcのカフェインの影響を受けやすい子供の場合は、飲む量を減らす又は飲まない方が良い！
- 1本あたりのカフェイン含有量は、18ミリグラム！
オロナミンcは、子供に飲ませる時には、カフェインの量に気を付けます。
しかし、大人が飲むには、気にする量は入っていないです。
妊娠中でも気にする量ではないため、飲む事が出来ます。
過剰摂取をすると、様々な悪影響が及ぼされます。
このため、飲む量を1日1本までに留めるようにします。
今後も生活に関する有力情報を配信していきます。
