「膠原病ってストレスや食生活が原因なの？」
膠原病になる原因は、食生活やストレスとも言われています。
ただ、それ以外にも膠原病になる原因があるのです。
では、その他の原因は何なのでしょうか？
ということで今回は、
- 膠原病の原因はストレスや食生活？
- 環境面での対処法は何？
などの疑問解決策を紹介します!
膠原病の原因はストレス？
膠原病の原因は、ストレスも関係しています。
その理由は、膠原病に感染する要因を元に解説します。
膠原病は、遺伝的な要因で発症するものとないものがあります。
家族に膠原病の方がいると、発症しやすいとも言われています。
遺伝以外には、自己抗体を作りやすい体質の方が、発症する可能性があると言われています。
具体的には、自己抗体が何かしらのきっかけで作られた後、異常な免疫反応が起こるのです。
異常な免疫反応は、なぜ起きるのでしょうか？
その誘因は、以下をご覧下さい。
- 感染症
- 薬物
- 外傷
- 手術
- 美容整形
- 紫外線
- 妊娠
- 出産
- 寒冷刺激
- ストレス
などです。
疲れやストレス、睡眠不足などが膠原病の発症を招く要因になるので、睡眠をたくさんとることが最も良いです。
また、空気中を舞う菌によって、風邪などを引く事もあると言われています。
なので、外出時は感染症に気をつけましょう。
外で、お仕事をする機会が多い人や紫外線を浴びやすい人、ストレスを感じやすい人なども膠原病になりやすい傾向があります。
また。女性ホルモンが多い女性は膠原病にかかる可能性があると言われています。
これらを考えると、ストレスだけでは容易に発症しないと思います。
次に、食生活による原因はどうでしょうか？
膠原病の原因は食生活？
膠原病の原因に、食生活も可能性があります。
暴飲暴食や偏食的食生活は、膠原病も含めて万病のもとです。
膠原病を発症された場合、甘いものや揚げ物、辛い物などは控えたほうがいいでしょう。
栄養は、どんな病気に対しても免疫力をアップさせ、病巣と戦うために必要な物です。
また、食べ過ぎにも気をつけましょう。
過剰な食事摂取などをして、体を動かさなければ肥満になります。
食べ過ぎにより、中性脂肪値やコレステロール値が高くなる恐れもあります。
血液の状態にも、注意しなければなりません。
食欲が増すことで、いくら食べてもお腹が満たされない事もあります。
特に、おかわりはしないよう気をつけましょう。
また、塩分の多いラーメンも控えましょう。
膠原病が環境面でかかる原因
膠原病は、環境面でも発症する恐れがあります。
主な原因は、以下の通りです。
- 紫外線
- 薬
- 外傷や手術
- ストレス
- 妊娠や出産
などです。
具体的な内容を知りたい方は、以下の記事もご覧下さい。
次に、膠原病に対する対処法を見ていきましょう。
膠原病の対処方法
膠原病の対処法は、以下をご覧下さい。
- 栄養バランスの取れた食事をする
- 睡眠をたくさん取り、ストレスをためこまないよう気をつける
- マスクの着用による外部からの細菌の侵入を防ぐ
- 体を冷やしすぎないようにし、免疫力を下げないようにする
- 紫外線を浴びすぎないよう気をつける
- 食べすぎない
- お酒を飲みすぎない
- 禁煙
などです。
特に、食生活については栄養バランスを整えて摂取すると、体力が付きます。
すると、免疫力も必然的に上がるのです。
また、日光を避けるのに効果的なのは日焼け止めクリームです。
特にオススメなのは、私自身も愛用しているサンライト３５です。
サンライト３５の良い点は、肌にクリームが伸びやすい点です。
更に、水につけても成分が中々落ちません。
なので、ひと塗りすれば1日持ちます。
興味がある方は、使ってみて下さい。
膠原病の症状は、様々にありますが痛みに耐えられない場合は、定期的に病院へ行くことをオススメします。
膠原病の原因まとめ
- 膠原病の原因は、ストレスや食生活など関係しているが、一般的に原因不明な病気！
- 環境面での対処法では、バランスの取れた食生活やマスクの着用、紫外線を避けるなど！
など分かりました。
膠原病になったから健康な生活を送ろうではなく、日頃から健康に過ごして免疫力を上げるようにしていきましょう。
それと、僕の記事を読んで、少しでも気になったことがありましたら、コメント頂ければと思います。
今後も健康に関する有力情報を配信していきます。
