「ピルクルって太るの？」
ピルクルは、飲みすぎると太ります。
では、ダイエット中でも飲んでも良い方法はあるのでしょうか？
今回は、ピルクルで太る原因やダイエット中でも飲める方法を紹介します!
実は高カロリー＆高糖質！ピルクルで太る原因
ピルクルをガブ飲みしていると、太るのは間違いないです。
ピルクルのカロリーは、小さい容器65mlで44kcalです。
ピルクルに近いヤクルトと比べると、ヤクルトは50kcalなのでピルクルの方が少しだけカロリーが低いです。
また、ピルクルには紙パックの容器もあり、これは500mlで338kcalです。
このカロリーは、ペットボトル入り炭酸飲料1本分を軽く上回るカロリー量です。
カロリーを食事からも摂取していると、カロリーオーバーを引き起こす可能性が高いです。
ちなみに、ピルクルの糖質は、小さい容器1本でも9.8gあります。
スタンダード糖質制限の1食の4分の1程の糖質が含まれています。
紙パックだと、75.4gにもなってしまいます。
これは、１日の食事量の２食分に相当する糖質量です。
ピルクルは、1993年にゴクゴク飲める乳酸菌飲料として販売されています。
このため、飲みやすくなっていますが、ゴクゴクと飲んでしまうと太りやすくなります。
あるテレビ番組では、清涼飲料水は要注意であると応えていて、ピルクルの糖質量500mlでは角砂糖13.5個分にもなるとありました。
ピルクルの飲みすぎには、気を付けましょう。
これなら大丈夫！ダイエット中でもピルクルを飲む方法～1日の目安量～
ピルクルの1日の目安量は、65mlとされています。
なので、以下のピルクル１本がおすすめです。
一般的に販売されているピルクルは、1パックで500mlにとなっていますが、1パックを一度に飲んでしまうと1日の目安量を簡単にオーバーしてしまいます。
ダイエット中の人で、こんなに飲んでしまったら太ってしまいます。
ただ、ダイエット中でも生きたまま腸まで届く乳酸菌が入っているため、飲みたい人もいると思います。
そんな時には、200mlのピルクルがおすすめです。
出典：https://cdn.nissin.com
65mlで物足りないと感じている人には、丁度良いサイズになっています。
そして、従来のピルクルと比べてもカロリーが30％OFFで89kcalです。
カロリーがカットされていますが、スッキリとした飲みごたえがあります。
また、ダイエットでもカロリーを気にしないで飲めます。
それからピルクルには、新商品としてピルクルカロリー・糖質OFFが発売されています。
出典：https://www.eatsmart.jp
通常より40％もカロリーと糖質をカットしていて、量も500mlと沢山飲めます。
沢山飲めて、カロリーや糖質が気になるダイエット中にも安心です。
ピルクルを沢山飲みたい人には、おすすめです。
ピルクル太るまとめ
- ピルクルの500mlを１日で飲んでしまうと、確実に太る！
- ダイエット中の人は、65mlのピルクル１本又は200mlのピルクル１本のどちらかを１日に飲む！
- 沢山飲みたい人は、ピルクルカロリー・糖質OFFを飲むと良い！
ピルクルのカロリーや糖質は高く、ダイエット中に飲むにはあまりおすすめ出来ないです。
ただ、ピルクルには内容用が様々あり、65mlから1000mlまであります。
ダイエット中に沢山飲んでしまうと太ってしまうため、ダイエット中は一番小さい65mlを飲むのが良いです。
ただ、沢山飲みたい人は、カロリー・糖質OFFが販売されているためそれを飲むのがおすすめです。
今後も生活に関する有力情報を配信していきます。
